La vitale abilità di focalizzarsi e mantenere uno stato di presenza!

Recentemente ci sono stati gli Open d’Australia, io amo molto il tennis!
Questi atleti sono fantastici e da loro possiamo imparare molto riguardo a come raggiungere il successo. Al di là delle loro abilità fisiche, la chiave per raggiungere la vittoria è la loro capacità di mantenere il focus e la concentrazione per tante ore.

In verità, per ottenere qualsiasi obiettivo nella vita, che sia di lavoro, di studio, di business il 50% della vittoria sta nella persistenza, cioè nel rimanere concentrati e focalizzati sull’esecuzione di quell’attività, nel rimanere presenti e non farsi distrarre e trasportare dalle emozioni durante “il match” della vita.

Lo stato di presenza mentale è quello che alcuni scienziati definiscono anche come “mente trascendente”, che si differenzia della mente emotiva, immanente o istintiva che è reattiva.
Nell’intento di svolgere un’azione mirata al raggiungimento di un traguardo, che sia sportivo, che sia professionale, o di studio, possediamo la nostra massima capacità o abilità quando siamo in uno stato di presenza. Quando siamo nello stato di presenza “agiamo”, non “re-agiamo”, la nostra mente è chiara, lucida ed ha certezza.

Viene definita MINDFULLNESS dalla psicoterapia, e viene a volte tradotto in italiano con il termine consapevolezza, che possiamo raggiungere solo quando siamo chiari e presenti con la situazione che abbiamo di fronte, piuttosto che limitare la percezione a causa di emozioni e informazioni disequilibrate precedentemente acquisite .
Volendo giocare col termine lo possiamo intendere come MIND FULL(FILLMENT) e cioè “appagamento della mente”, icioè uno stato di presenza e gratitudine della nostra mente di fronte all’esperienza o alla situazione che ci si presenta.

Questa è la parte che rappresenta l’essenza della nostra umanità/spiritualità, a differenza della parte emotivo-reattiva, che rappresenta la nostra parte “animale” ed è caratterizzata da “reazione”, confusione mentale e incertezza ed è accompagnata da dubbi, ansie e paure o viceversa, nella sua fase “positiva”, da stati di esaltazione ed euforia, anch’essi altrettanto destabilizzanti.

Le azioni che svolgiamo nello stato emotivo portano a risultati non graditi, di cui diventiamo vittime, e a reazioni “squilibrate” di cui immancabilmente ci pentiamo, creando dei disagi interni e situazioni di vita poco appaganti.
Lo stato di presenza è il più elevato stato di coscienza dal quale ragioniamo obiettivamente e agiamo con il nostro massimo potenziale.

Lo stesso presupposto/concetto influisce anche sulla nostra salute fisica
Nella mia esperienza clinica da chiropratico, con migliaia di pazienti, ho osservato che le persone tendono ad ammalarsi, fare incidenti o attirare “tragedie” nella loro vira quando perdono il focus, sono emozionati e in uno stato “re-attivo”.

MA COS’E’ CHE IMPEDISCE DI FOCALIZZARSI E AVERE PRESENZA?

Sono le nostre modalità di percezione della realtà, dell’ambiente che ci circonda, delle situazioni e degli eventi della nostra vita, che determinano il modo in cui risponderemo e le azioni o re-azioni che attiveremo. E’ la nostra visione unilaterale di una realtà che è duale.
Detto questo, è vitale comprendere i meccanismi di pensiero che ci portano ad uscire così spesso dallo stato di presenza e a farci trovare di conseguenza in condizioni precarie per la nostra vita e per nostra salute.

C’è una possibilità per riprodurre questo stato e ottenere un alto livello di salute e di performance?
La buona notizia è che, una volta compresi questi meccanismi, possiamo imparare e allenarci ad avere più momenti di presenza nella nostra vita, momenti in cui essere efficaci, produttivi e aumentare il nostro potenziale mentale e fisico. E’ una sorta di allenamento alla visione della realtà così com’è, senza filtri.

Uno dei programmi che insegno, ormai da 20 anni, è un metodo che ci permette di accedere allo stato di presenza ogni volta che lo desideriamo e di conseguenza mantenere uno stato psicofisico equilibrato e quindi sano.

Lo stato di presenza è uno stato dal quale si possono creare cambiamenti significativi, se lo desideriamo, nelle varie aree della nostra vita, che ci permette di non farci condizionare dalle emozione e di conseguenza ci porta a prendere decisioni sagge che portano ad azioni efficaci e produttive, perché la diretta conseguenza della PRESENZA è uno stato di CERTEZZA in quello che facciamo e vogliamo fare.

Voglio farti un invito

Per questo vorrei invitarti a sentire di più riguardo a questo argomento e al metodo di cui ti accennavo intervenendo alla presentazione che terrò il giorno
MARTEDI’ 30 OTTOBRE ALLE ORE 20.30 PRESSO IL MIO STUDIO A FELETTO UMBERTO
L’ingresso è libero ma ti chiedo di prenotare il tuo posto. Chiama 0432233185 o scrivi a info@lifebelancesystem.com